Chcesz zadbać o siebie. Wybrałeś jogę, bo jest dla Ciebie sposobem na łączenie ćwiczeń z medytacją. Na macie do jogi nauczysz się relaksacji, wchodząc w stan harmonii i spokoju. Jeśli zastanawiasz się, jaka mata do jogi dla osoby początkującej będzie najlepsza? Przeczytaj, co warto wiedzieć na ten temat.
Czy mata do jogi jest potrzebna?
Mata do jogi to nie tylko narzędzie. To symbol praktyki jogi. Jest symbolem możliwości połączenia potrzeby psychiki i rozwoju duchowego. Wykonywanie asan porusza mięśnie głębokie ciała w harmonii z oddechem. Wzrasta rozumienie ciała, polepsza się postawa, ustępuje napięcie, toksyny są usuwane z organizmu. Dla osób praktykujących jogę preferuje korzystanie z własnej, indywidualnej maty do jogi, która jest oazą. Na której początkujący uczą się świadomości własnego ciała. Mata do jogi dla początkujących jest potrzebna. Własna mata zachęca do systematyczności i regularności w ćwiczeniach. Krok po kroku, cierpliwie, pomaga osiągać korzyści zdrowotne w wieloaspektowym procesie pracy nad własnym ciałem i umysłem. Mata do jogi to osobiste miejsce, gdzie można zgłębiać praktykę jogi w skupieniu na sobie i reakcjach ciała. To prywatna przestrzeń, w której można rozwijać się na swoich warunkach. Własna osobista mata zapewnia komfort praktyki jogi w przyjaznym środowisku oraz wsparcie i stabilność podczas wykonywania różnych pozycji i asan. Daje wsparcie dla stawów i mięśni, co jest szczególnie ważne podczas ćwiczeń. Maty do jogi są wykonane z materiałów antypoślizgowych, co daje poczucie bezpieczeństwa i pewność w postawie ciała podczas wykonywania asan. W sposób higieniczny oddzielają ciało od podłoża, co jest szczególnie ważne, gdy chcesz ćwiczyć na ogólnodostępnych powierzchniach, takich jak parki. Minimalizuje kontakt z bakteriami. Mata definiuje Twoją własną przestrzeń, która pomoże obserwować siebie w skupieniu. Mata do jogi jest również używana do medytacji. Miękka mata daje komfort podczas układania ciała w pozycji medytacyjnej. Matę można łatwo zwijać i przenosić, co ułatwia ćwiczenia w różnych miejscach w domu, jak i na zewnątrz w studio jogi czy w parku.
Wybór pierwszej maty do jogi - na co zwrócić uwagę?
Wybierz matę o grubości, która zapewni amortyzację i wsparcie dla stawów. Grubości mat są różne. Zalecana mata do jogi dla początkujących jest grubsza, ma od 4 do 6 mm. Na grubszej macie unikniesz dyskomfortu podczas leżenia na plecach, jeśli masz wrażliwe ciało, nieprzyzwyczajone do ćwiczeń. Jeśli chcesz w pełni poczuć podłoże, wybierz cienką matę od 1 mm do 5 mm. Pamiętaj, że grubsza mata jest cięższa. Matę do jogi łatwiej nosić na pasku lub w torbie niż zwiniętą pod pachą. Najpopularniejsze materiały używane do produkcji mat do jogi to kauczuk, termoplastyczny elastomer i PVC, czyli polichlorek winylu. Kauczuk i TPE są przyjazne dla środowiska, podczas gdy PVC jest wysoko ekonomiczne. Wybierz dla siebie materiał, który najlepiej spełnia twoje wymagania. Sprawdź, czy mata jest antypoślizgowa. To bardzo ważne, kiedy zaczynasz praktykę jogi, ponieważ musisz, czuć się bezpiecznie, wykonując nieznane wcześniej ćwiczenia. Standardowe wymiary maty do jogi mają około 180 cm długości i 60 cm szerokości. Dla większości osób są w zupełności wystarczające. Jeśli jesteś osobą, która ma powyżej 180 cm wzrostu, kup matę dla osób wysokich od 200 do 217 cm długości. Oczywiście taka mata będzie odpowiednio szersza. Jeśli chcesz uprawiać jogę poza domem np. w studio jogi, wybierz matę, która jest lekka. Niektóre maty mają paski do przenoszenia, co ułatwia ich transport. Wybierz matę, którą można łatwo utrzymywać w czystości. Dzięki materiałowi odpornemu na wilgoć i łatwemu do czyszczenia unikniesz gromadzenia się bakterii i nieprzyjemnych zapachów. Maty do jogi są dostępne w różnych cenach. Pamiętaj, że warto zainwestować w dobrą jakość, która przyda Ci się przez długi czas. Zanim kupisz, sprawdź opinie innych użytkowników maty w świecie rzeczywistym oraz online, aby dowiedzieć się, jakie są ich doświadczenia.
Jaka mata na początek przygody z jogą?
Mata do jogi dla początkującego, najlepiej, żeby była własna. Maty kauczukowe i z mikrofibry mają swoje zalety. Różnią się nieco pod względem właściwości. Kauczukowe maty do jogi są trwałe i antypoślizgowe, co zapewnia prawidłowe zachowanie pozycji ciała podczas praktyki. Zapewniają dobrą przyczepność do podłoża. Kauczuk to sok mleczny, który wydobywa się z kory drzewa kauczukowego. Pochodzi z lasów deszczowych południowej Ameryki czy Brazylii. Drzewa kauczukowe uprawiane są również w innych krajach o klimacie tropikalnym Indonezji, Malezji, Tajlandii, Indiach. Dobre jakościowo maty kauczukowe będą towarzyszyć Ci bardzo długi czas, podczas przygody z jogą. Maty kauczukowe są grubsze, ale za to cięższe. Są stabilniejsze do ćwiczeń zewnątrz i zwiększają poczucie bezpieczeństwa podczas wykonywania asany, takiej jak pies z głową w dół, która niby jest prosta, ale dla początkujących jest wyzwaniem, zwłaszcza jeśli chodzi o stabilność. Jeśli zależy Ci na ekologii, wybierz maty z naturalnego kauczuku, które są bardziej przyjazne dla środowiska. Maty do jogi z mikrofibry są miękkie i przyjemne dla ciała, co może być ważne dla osób, które nie są przyzwyczajone do cięższych mat kauczukowych. Mary z mikrofibry są lżejsze i brane na wyjazdy czy wakacje, a także ćwiczenia w studio jogi. Dają solidne podparcie dla kręgosłupa, stóp i rąk. Mogą mieć piękne wzory i kolorystykę, co uprzyjemnia ćwiczenia. Mikrofibra doskonale absorbuje wilgoć, bo na początku przygody z jogą pot leje się strumieniami. Mata z mikrofibry łatwo się czyści i błyskawicznie schnie. Wystarczy, że po treningu przetrzesz matę wilgotną ściereczką i pozostawisz ją rozłożoną na podłodze do wyschnięcia.
Mata do jogi z mikrofibrą Golden River 3mm
Gdzie kupić matę do jogi dla osoby początkującej?
Mata do jogi dla początkujących, gdzie kupić? Zalecamy zakup w profesjonalnym sklepie z akcesoriami do jogi: maty, kostki do jogi, poduszki, ubrania do jogi, akcesoria, takie jak butelki na wodę czy plakaty, herbaty i zioła do rytuałów czy kadzidła. Specjalizacja sklepu daje gwarancję, że zespół zna wszystkie potrzeby branży np. health & beauty oraz że śledzi na bieżąco trendy związane z innowacjami, oraz udogodnieniami dla praktyki, która wpływa pozytywnie na zdrowie i urodę. W sklepie Miś Yoga jest wszystko, co nowi adepci potrzebują np. mata do jogi dla początkującego. Postaw na komfort i wygodę ćwiczeń z oferowanym przez sklep asortymentem do jogi, pochodzącym od sprawdzonych producentów. Ćwicz na dobrej jakości pięknych matach i zyskaj piękną postawę ciała, zmniejszenie stresu, umiejętność uważności. Mata do jogi dla osoby początkującej o spokojnym designie będzie przyjemną oazą podczas wprowadzania harmonii i spokoju w życie dzięki praktyce jogi.